Những mẹo tự làm đẹp vùng kín dễ dàng tại gia

Âm đạo là bộ phận thầm kín của nữ giới ,việc làm đẹp “vùng kín”1 nhu cầu quan trọng của phụ nữ ,nhưng theo lý thuyết của người Á Đông nên vẫn còn nhiều phái nữ ngượng ngùng về vấn đề này,vậy làm ra sao để không cần phải đi gặp thầy thuốc mà vẫn tự làm đẹp cho “vùng kín” của mình , sau đâycác biện pháp tự làm ở nhà có thể làm cho chị em khắc phục điều này

Theo thời khắc, toàn bộ những bộ phận của con người bị lão hóa, vùng kín cũng không ngoại lệ.

bị tác động bởi ngoài giai đoạn, â.m đạo đã bị ảnh hưởng bởi quá trình sinh đẻchuyển động tình dục, gây ra một vài bộ phận này được mở rộng ra, nhăn nheo, mất độ đàn hồi, môi lớn và môi cháu trở nên phì đại, nhăn nheo, sắc tố tăng màu đen …

Vùng sinh dụccơ quan sinh dục nữ với đàn hồi, co giãn tích cực để đáp ứng các tác dụng tình dục và sinh sản bảo đảm.

thành â.m đạo bình thường gần hai liên Đậu phộng với nhau, nhưng sau khi kết hôn, trải qua liệu trình “yêu”, phần này sẽ dần dần mở rộng và nới lỏng hơn trước.

Sau khi sinh, chỗ kín trở thành lỏng lẻo, thường vào “vùng kín” trước lúc nó sẽ nằm xuống, ngâm. vấn đề này dẫn tới 1 hiện tượng giảm bớt hưng phấn đương nhiên khi quan hệ vợ chồng.

ko những có vậy, nhưng cũng lão hóa “chỗ kín” để tạo môi trường lý tưởng cho virus dễ dàng tấn công, sinh dục hệ thống sa trễ, kèm theo với các bệnh truyền nhiễm ko giống nhau, từ nhẹ (nhiễm nấm, viêm ngứa, rát bỏng) đến nặng (sa sa lồi tử cung, tiểu không tự chủ).

sức khỏe của â.m hộ từ lâu đã là 1 tật của phụ nữ Tây Âu, nhưng tâm lý Châu Úc thậm chí bạn có ám ảnh bởi sự lo lắngđánh giá ngôn ngữ.`

Dù vậy, cũng như một số cơ quan khác của bản thân, chỗ kín khỏe mạnh sẽ giúp vùng kín tự tin từ bên trong, và cũng góp phần giữ cho ngọn lửa cháy trong hôn nhân.

sau đâynhững mẹo để cải thiện bàn của mình, chỉ dễ dàngcực kỳ kết quả. nữ giới Nhé khám phá:

bộ môn Kegel thắt chặt “vùng tam giác mật”

Kegel dựa trên quy định phát sinh sự hoạt động của â.m hộ tự nhiên khiến cho họ cơ hội để co thắt, quay lại cơ bắp, không lỏng lẻo và nhao giống hệt như trước.

bài tập này là các nhà khoa học sản khoa khích lệ chị em tập gym sau sinh để cải thiện vùng â.m hộ trở nên vững chắc hơn, mạnh hơn, độc đáo là cải thiện sự rò rỉ nước tiểu hiện tượng rất có lợi của người mẹ sau khi sinh.

phương pháp làm:

Quy trình 1: nằm ngửa mặt lên trần nhà, uốn cong hai chân của tam giác sao cho góc của bàn chân chạm đất thoải mái;

Bước 2: lấy một hơi thật sâu, cảm giác ống “vùng tam giác mật” và cửa của nó được thắt chặt;

Bước 3: thở bằng mũi của bạn, phấn đấu giữ lấy bụng và thắt chặt chỗ kín từ 2-5 phút;

thực hiện phong trào 2 lần, trong khi nhịp thở thường xuyên tiến hành.

Đặt vuông – sự co cơ â.m đạo

Quy trình 1: Nằm ngửa thoải mái lên trần nhà, thở;

Quy trình 2: chậm rãi nâng 1 chân lên cho đến lúc nó tạo thành 1 đường thẳng vuông góc với sàn nhà, dừng lại, giữ trong 8 giây và sau đó hạ xuống.

Lưu ý: khi đặt chân tới những ngón chân vuông góc với hướng của dạ dày để tạo nên sự co cơ bắp có lợi nhất. (Bạn có thể sử dụng 1 sợi dây thừng để kéo sự ủng hộ chân);

Quy trình 3: đổi thay hành động chân tái lặp;

thực hành bài thể dục này trong một11 phút 1 ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.

Shrink “chỗ kín” bằng bí kíp dùng ‘ngón tay’

Với cách này bạn nên thúc đẩy vận động vùng kín trở nên săn chắc hơn, dễ mang theo. Để thực hành môn học này, thứ 1 bạn phải phải vệ sinh tay, cắt móng tay gọn gàng để hạn chế làm thương tổn da â.m đạo mỏng manh.

tiếp đó lau â.m hộ bằng dung dịch phụ khoa hằng ngày, rửa khô; từ ngón trỏ và ngón giữa đặt sâu bên trong cửa mình, hít 1 hơi thật sâu để “chỗ kín” thu hẹp giữ hai ngón tay. Thở ra từ từ hoàn thành bài thể dục.

tuần hoàn tầm 3 phút cho bộ môn này.

để ý rằng bạn có khả năng áp dụng Bao cao su để giữ cho các ngón tay bên ngoài cho làm sạch có lợi hơn và hạn chế trầy xước “vùng tam giác mật” không tự nguyện.

sử dụng các loại thảo mộc để ‘hoàn toàn mới’ â.m hộ

trái mận gai / gai nguyên nhân không riêngtrái cây tốt cho cơ thể mà còn là chìa khóa vàng trong chuyện cải thiện các vấn đề của mình, khiến cho trả lại độ đàn hồi, săn chắc như đầu mùa xuân.

Để làm điều này, bạn mua mận gai trên sạch sẽ, nhiệt năng và nước. lúc sôi, giảm bớt lửa để riu riu cho tới khi đặc lại, sau đấy đẩy lùi từ nhiệt. Đối với dung dịch nước và đổ vào lọ thủy tinh cất đặt mận gai lạnh. Sau mỗi lần tắm, cửa nhà làm sạch, bạn sử dụng liệu pháp này để thoa chậm rãi vào â.m đạo, chờ 3-5 phút tiếp đó lau sạch với nước.

Lưu ý: Nước mận gai có thể được cất đặt chỉ một9 ngày, Vì vậy bạn chỉ nấu đủ và áp dụng thời điểm để đạt được kết quả có lợi nhất.

chế độ ăn thay đổi

Để đạt được kết quả tối ưu trong việc cải thiện của mình, bạn cũng cần phải liên kết 1 chế độ tiêu thụ an toàn.

Vui lòng thêm nhiều rau xanh, những loại thực phẩm giàu carotene để tăng tốc độ liệu trình hồi phục của â.m đạo sau lúc sinh con. hỗ trợ “chỗ kín” trở lại trạng thái săn chắc mạnh mẽ ở cơ sở.

Bắp cải giúp bạn có một sức khỏe cực tốt

Lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe

Bạn nên ăn nhiều bắp cải vì nó rất có lợi trong việc giảm các bệnh viêm, chống ung thư, đau ngực và bụng.

Mùa này, bạn nên ăn nhiều bắp cải vì nó rất có lợi trong việc giảm viêm, chống ung thư, đau dạ dày bệnh ngực.

Bắp cải là một loại rau của mùa đông, mùa này, bắp cải được bầu bán rất nhiều trên thị trường. Nó thường được trồng bắp cải vào mùa đông. và vào tháng như hiện nay, cải bắp được bán rộng rãi ở khắp mọi nơi, bạn có thể thưởng thức rau này trong bất kỳ bữa ăn.

Mặc dù bắp cải cũng được bán trong các mùa khác, nhưng không được tươi như lúc này. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của bắp cải.

Giảm đau và đau trong ngực

Bắp cải giảm hiện tượng căng ngực và đau ngực ở phụ nữ cho con bú thời kỳ. bắp cải lá hiệu quả tương tự như gel lạnh làm giảm đau và sưng. Để giảm thời gian đau đớn và hiện tượng đau cho con bú, bạn có thể rửa bắp cải, loại bỏ các gân lớn, và áp lực trong cải bắp ngực lá trong khoảng 25 phút. Lặp lại các bước 1-4 lần / ngày trong 1-2 ngày.

Thuốc chống đông, giảm viêm, chống ung thư

Bắp cải là một loại thực phẩm chứa ít calo và giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, cùng với vitamin K -. khoáng chất chống đông dân có . phát hiện ra đặc tính chống viêm của bắp cải trong thập kỷ trong những năm gần đây, bắp cải là một loại thực phẩm quan trọng giúp hỗ trợ cơ thể trong cuộc chiến chống ung thư.

bap cai

Ảnh minh họa – Internet

Một cải bắp có chứa 33 calo, bạn có thể nhận được 90% lượng vitamin K, vitamin C 51% và 15% chất xơ cần thiết mỗi ngày. bắp cải cũng chứa mangan, vitamin B6 hoặc pyridoxine, folate, axit béo omega-3, vitamin B1, hay thiamin, vitamin B2 hoặc riboflavin, canxi, kali, vitamin A, tryptophan, protein và magiê hơn 4g.

Điều trị và phòng ngừa các bệnh đường tiêu hóa

Bắp cải đã được sử dụng để điều trị loét dạ dày và các vấn đề liên quan đến sự mất cân bằng trong hệ thống tiêu hóa. bắp cải được sử dụng để làm giảm cơn đau dạ dày, viêm loét dạ dày, axit trong dạ dày dư thừa và hội chứng Roemheld. bắp cải cũng được sử dụng để điều trị bệnh hen suyễn. bắp cải cũng giúp ngăn ngừa loãng xương, cũng như ung thư vú, phổi, dạ dày, đại tràng và các loại rau khác.

Bắp cải cũng như tất cả các loại rau họ cải có chứa glucosinolates sáng tạo dòng. glucosinolate có thể ngăn chặn sự phát triển của một số loại ung thư và tăng cường khả năng của các tế bào. bắp cải có thể thay đổi sự trao đổi chất estrogen trong cơ thể, làm giảm nguy cơ ung thư vú.

Giảm cân

Bắp chứa rất nhiều nước và rất tốt để hỗ trợ giảm cân. người béo có thể uống nước hoặc ăn bắp cải bắp cải trong sa lát. axit Tartronnic trong bắp cải giúp chuyển hóa đường dư thừa và chất béo trong cơ thể, hỗ trợ trong việc giảm cân.

>>>người gầy nên ăn gì để tăng cân

>>>làm thế nào để tăng cân hiệu quả

Giúp giải độc

Nhiều người chọn các chế độ ăn bắp cải thức ăn, vì bắp cải sạch và giải độc cho cơ thể. Điều này làm cho bắp cải là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho bất kỳ chế độ ăn uống không.

Bắp cải giàu vitamin C, nó được tin rằng cải bắp có chứa chất chống oxy hóa hơn màu da cam. bắp cải là tốt cho sức khỏe vì nó làm giảm các gốc tự do trong cơ thể, ngoài việc chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, nó còn giúp cơ thể giải độc hiệu quả .

Xiaomi tấn công thị trường mỹ bằng cách mua bằng sáng chế của Microsoft

Xiaomi vừa qua được ghi nhận như một trong những nhà cung ứng đồ điện tử, đặc biệt là smartphone thành công nhất Trung Quốc. Theo thống kê, doanh số smarpthone của hãng chiếm 26% toàn thị trường, nghĩa là cứ 4 máy bán ra, 1 mẫu là hàng Xiaomi.

Xiaomi mua 1.500 bằng sáng chế của Microsoft, “nhích” chân vào thị trường Mỹ

“Vùng vẫy” thị trường nội địa đã lâu, tuy nhiên mục tiêu vươn ra các thị trường khác của chú ngựa ô này gặp muôn vàn cạnh tranh mà nguyên nhân chính là vấn đề bản quyền.

Để giải quyết vấn đề này, Xiaomi chỉ còn bí quyết tự sáng chế, hoặc tìm lại sáng chế từ những nhà phân phối khác. vừa rồi, hãng này tuyên bố sẽ sắm 1.500 bằng sáng chế từ Microsoft. nếu thương vụ này thành công, Xiaomi đang tiến gần hơn bao giờ hết vào thị trường Mỹ, nơi mà họ đã nhăm nhe từ lâu. Xiaomi đã gian hàng tại Mỹ từ năm ngoái, nhưng đa số chỉ bán các sản phẩm như sạc dự phòng, vòng theo dõi sức khoẻ,…

Xiaomi mua 1.500 bằng sáng chế của Microsoft, “nhích” chân vào thị trường Mỹ

Microsoft và Xiaomi hiện đang mối quan hệ khá phải chăng, nhất là sau khi gã khổng lồ Mỹ sở hữu ý định buông xuôi mảng smarpthone chạy Windows 10 của mình.

Họ được cho là đang mang 1 kế hoạch hợp tác dài lâu sở hữu việc cài sẵn Skype và nhữngứng dụng Office lên máy Xiaomi. Từ tháng Chín năm nay, các dòng máy như Mi 5, Mi Max, Mi 4s, Redmi Note 3 và Redmi 3 sẽ sẵn Microsoft Word, Excel, PowerPoint, Outlook và Skype.

Xiaomi mua 1.500 bằng sáng chế của Microsoft, “nhích” chân vào thị trường Mỹ

ngoại trừ smartphone, Xiaomi còn sở hữu đa dạng sản phẩm thuộc các lĩnh vực khác nhau.

ngoại trừ ra, hệ sinh thái Mi Cloud của Xiaomi cũng đang bằng máy chủ là hệ thống Microsoft Azure.

giả dụ Xiaomi hoàn tất việc mua bán sáng chế này, họ sẽ thêm cơ hội để bước chân ra các thị trường khác. Trước đây, Ấn Độ hay Hàn Quốc từng cấm bán Xiaomi vì lý do vi phạm bản quyền.